Curs de gestió de l’estrès

Inici: 2 de juliol de 2019
Durada: 20h
Horari: Dimarts de 18:00 a 21:00h (2 sessions) + 17.30h-21h (4 sessions)
Lloc: Espai 114 – C/ Francesc Layret 114, Badalona

Objectius del curs

Objectius generals

  • Capacitar a l’alumne per identificar les diverses formes d’estrès.

Objectius específics

  • Identificar les diferents formes de respostes d’estrès.
  • Ensenyar tècniques de reducció de l’estrès.
  • Utilitzar mètodes i eines per organitzar el treball i per una bona gestió del temps.

Continguts del curs

1. Què és l’estrès: Aspectes personals i psicosocials.
2. L’estrès com a problema laboral i psicosocial.
3. Estratègies de gestió de l’estrès.
4. Tècniques i recursos per a la gestió de l’estrès.
5. Bases de l’organització del treball.
6. Mètodes i eines per organitzar el treball.

Formadora: Carme Jiménez

Coach ACC personal, executiu i d’equips, acreditada per ICF. Consultora d’imatge personal i corporativa. Formadora especialitzada en Soft Skills i desenvolupament personal. Facilitadora certificada de la Metodologia LEGO® Serious Play ™. Emprenedora.

Des de fa 9 anys, acompanyo persones en processos de canvi personal o professional, i ajudant-los a millorar la seva comunicació a través de la imatge que transmeten.

Entre les meves intervencions més rellevants puc esmentar organitzacions com: Universitat Autònoma de Barcelona, IED-Institut Europeu de Disseny, Barcelona Activa – Escola de competències, Sabateries Casas, La Akademia, entre altres …

Omple el formulari d’inscripció

Cursos subvencionats

Per tot l’anterior, sol·licitem que marqui les caselles en conformitat a la Política de Privacitat