Combatre la falta de connexió social quan treballes des de casa.
Cada vegada són més les persones que treballen des de casa, un model que ens aporta una gran llibertat i flexibilitat. Tot i això, hi ha un gran repte que sovint no es menciona: la solitud. Passar tot el dia davant de l’ordinador, sense la interacció natural que es donava a l’oficina, pot fer que ens sentim desconnectats socialment. Si et trobes treballant sol i notes aquesta manca de connexió, aquí tens alguns consells per revertir la situació.
1. Estableix rutines diàries de socialització
Quan treballes des de casa, és fàcil que les jornades es facin llargues i monòtones. Una bona manera de trencar aquesta rutina és programar moments diaris per a socialitzar. Pots quedar per esmorzar amb un amic, fer una trucada de vídeo amb algun company o fins i tot sortir a passejar i saludar els veïns. Aquests moments curts d’interacció poden ser una gran injecció d’energia.
2. Treballa des de cafeteries o espais de coworking
Si la solitud es fa massa pesada, canvia d’escenari. Les cafeteries i els espais de coworking són llocs ideals per a trobar un ambient social sense la necessitat de participar activament en converses. El simple fet d’estar envoltat de gent et pot ajudar a sentir-te més connectat. A més, els espais de coworking solen oferir oportunitats per a conèixer altres professionals amb qui podries compartir experiències.
3. Organitza quedades amb altres treballadors a distància
Si coneixes altres persones que, com tu, treballen des de casa o en coworkings, organitza quedades per a compartir experiències i treballar junts durant algunes hores en un lloc diferent. Això pot ser en una cafeteria, en una terrassa o fins i tot en un altre espai de coworking que vulgueu provar. Compartir aquests moments amb altres persones pot fer-te sentir més connectat, i alhora, descobrir noves perspectives sobre el treball remot.
4. Fes servir les videotrucades de manera més personal
Les videotrucades poden semblar fredes o impersonals, però si les fas servir bé poden ser una gran eina per mantenir el contacte amb els altres. Si treballes amb un equip remot, intenta que les trucades no siguin només per a parlar de feina: pregunta com estan els teus companys, comparteix alguna anècdota o pren-te uns minuts per xerrar de manera més distesa.
5. Estableix límits entre la vida laboral i personal
Quan treballes des de casa, és molt fàcil que la feina envaeixi el teu espai personal. Això pot fer que, a llarg termini, et sentis aïllat. Estableix horaris clars i reserva temps per a gaudir d’activitats que t’agraden fora de la feina. Això et permetrà desconnectar i dedicar-te temps per a tu, cosa que també millorarà el teu benestar emocional.
Treballar des de casa té els seus avantatges, però també presenta reptes a nivell de connexió social. És important ser conscient d’aquests efectes i prendre accions per a contrarestar-los. Amb una mica d’organització i voluntat, pots crear una rutina que t’ajudi a sentir-te més connectat amb els altres, millorar el teu estat d’ànim i fer que la teva experiència de treball des de casa sigui molt més enriquidora.
Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.
