Eines d’Emprenedoria a Badalona

/0 Comments/in /by

A Badalona, l’emprenedoria no és només una tendència, és una realitat en creixement. Si estàs pensant en llançar el teu propi negoci o ja tens una idea en marxa, és essencial comptar amb les eines adequades per gestionar el teu projecte de manera eficient. A Espai 114, t’oferim un ampli ventall de serveis i eines pensades especialment per a emprenedors i autònoms, tant de Badalona com de la resta de l’àrea metropolitana de Barcelona.

Espai 114 és molt més que un simple espai de treball, és una plataforma de suport per a persones que volen portar la seva idea a un altre nivell. Situats al cor de Badalona, som conscients de les necessitats específiques dels emprenedors locals, i per això hem creat un entorn en què no només podràs treballar, sinó també créixer.

Suport per a Emprenedors

Si vols ser competitiu en el mercat actual, necessites accés a les millors eines d’emprenedoria. A Espai114, trobaràs eines que et permetran optimitzar cada aspecte del teu negoci. Des de programes per gestionar la comptabilitat i les finances fins a eines per col·laborar en línia amb el teu equip, a Espai114 posem a la teva disposició tot el que necessites per funcionar de manera eficient.

A més, el nostre equip de professionals està sempre a disposició per assessorar-te en temes com la gestió de projectes o la planificació financera. Treballem perquè el teu negoci tingui èxit, independentment de la seva grandària o sector.

emprenedoria

Per què Espai114 a Badalona?

La ubicació d’Espai 114 a Badalona és clau per a aquells emprenedors que volen aprofitar els beneficis de treballar en un entorn dinàmic i connectat amb Barcelona, però sense els inconvenients d’estar al centre de la gran ciutat. Badalona està en ple creixement, i la comunitat d’emprenedors que s’està creant aquí és cada cop més forta. 

A Espai114, ens enorgullim de formar part d’aquest moviment, oferint espais de coworking, formacions i networking per a professionals com tu.

Si ets de Badalona o voltants, vine a descobrir per què Espai 114 és el lloc ideal per desenvolupar el teu projecte emprenedor. T’ajudem a convertir la teva idea en una realitat, amb les millors eines i recursos al teu abast.

Espai 114 és l’espai de referència per als emprenedors a Badalona. Oferim les eines que necessites per fer créixer el teu negoci, en un entorn que afavoreix la innovació i el creixement. No perdis l’oportunitat de formar part de la comunitat emprenedora de Badalona. Vine a conèixer-nos!

Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.

Propòsits per a autònoms i petites empreses

/in /by

Amb l’arribada del 2025, és un bon moment per als autònoms i petites empreses (PIMEs) de plantejar-se nous reptes que ajudin a millorar tant en l’àmbit professional com personal. Aquests propòsits et poden ajudar a afrontar els reptes que vindran amb més preparació i confiança.

1. Adoptar eines digitals i automatitzar tasques

Cada vegada és més clar que la digitalització no és opcional. Encara que siguis un autònom que treballa presencialment o des de casa, implementar eines digitals pot facilitar molt el teu dia a dia. Programaris de facturació, CRM (gestió de clients) o eines de gestió de projectes poden fer que guanyis temps i evitis errors humans. Si dirigeixes una petita empresa, la digitalització et permetrà fer més amb menys recursos i et prepararà per a futurs reptes tecnològics.

2. Establir rutines i gestionar millor el temps

Tant si treballes des de casa com si tens un local, és fàcil deixar-se portar per la desorganització. Un propòsit clau per al 2025 és tenir una rutina clara que inclogui temps per treballar, per descansar i per a la vida personal. Si fas teletreball, intenta crear una separació física i mental entre la feina i la vida a casa. I si tens una PIME, optimitza els horaris del teu equip perquè siguin més eficients.

3. Crear vincles professionals i col·laborar

Molts autònoms treballen sols, però això no vol dir que hagis de deixar de connectar amb altres professionals. Fer networking és una manera excel·lent de trobar noves oportunitats, col·laboradors i fins i tot clients. Participar en esdeveniments locals o fires sectorials, o unir-te a comunitats en línia, pot ser molt beneficiós. Si tens una PIME, les col·laboracions amb altres empreses o professionals et poden obrir portes a nous mercats o serveis que no havies considerat.

autònom

4. Cuidar la salut i establir límits

Treballar per compte propi o dirigir una petita empresa sovint implica una gran dedicació, però no has de sacrificar la teva salut pel camí. Dedicar temps a fer exercici, tenir un bon descans i desconnectar de la feina és crucial per mantenir-te productiu a llarg termini. Un propòsit important per al 2025 és respectar els teus límits, evitar el “burnout” i establir horaris que et permetin equilibrar millor la feina amb la vida personal.

5. Planificar bé les finances

Sigui quin sigui el teu sector, la gestió financera és vital. Si ets autònom, un propòsit per al 2025 pot ser controlar millor els ingressos i despeses, i preparar-te per a èpoques més fluixes. Si dirigeixes una PIME, planifica inversions que t’ajudin a créixer, però sense comprometre la sostenibilitat financera del negoci. La clau és tenir una estratègia financera que et permeti créixer de manera sostinguda, sense assumir riscos innecessaris.

Aquest 2025, fixa’t objectius que t’ajudin no només a créixer professionalment, sinó també a mantenir un bon equilibri personal. Tant si treballes sol, en teletreball, com si gestiones una PIME, els petits canvis poden tenir un gran impacte en el teu futur.

Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.

Impacte del teletreball en la salut mental

/in /by

El teletreball ha esdevingut una opció cada cop més comuna i, sense dubte, té molts avantatges: ens permet tenir més flexibilitat horària, evitar desplaçaments i treballar des de la comoditat de casa. Però també comporta alguns reptes, especialment quan parlem de la salut mental.

Tot i que pot semblar que treballar des de casa és més relaxat, la realitat és que molts de nosaltres experimentem estrès, ansietat o desconnexió emocional. Aquests desafiaments, si no els abordem a temps, poden afectar negativament tant la nostra productivitat com el nostre benestar general.

La solitud i el risc d’aïllament

Quan treballem a una oficina, acostumem a interactuar amb companys, parlar cara a cara i tenir moments de desconnexió que ens ajuden a mantenir una connexió social saludable. El teletreball, però, pot provocar una sensació d’aïllament. Les videotrucades no substitueixen del tot el contacte humà i, de vegades, el fet d’estar sols durant llargs períodes pot augmentar els sentiments de solitud o ansietat.

Per combatre aquest aïllament, és fonamental mantenir el contacte amb altres persones, tant per temes laborals com personals. Dedicar temps a trucades amb amics, a parlar amb la família o fins i tot a interactuar amb companys de feina de manera més informal pot ajudar-te a sentir-te més connectat.

Separar la feina de la vida personal

Una de les grans dificultats del teletreball és que la línia entre la feina i la vida personal pot esdevenir molt difusa. Sense una separació clara, és fàcil que la feina s’infiltri en moments que haurien de ser de descans. Aquesta situació no només genera estrès, sinó que també pot portar a l’esgotament emocional.

És molt important establir fronteres clares entre el temps de feina i el temps personal. Assignar un espai concret de la casa per treballar pot ser una bona solució. A més, definir horaris estrictes per començar i acabar la jornada et permetrà desconnectar realment. Quan acabes de treballar, apaga l’ordinador, recull els materials de feina i dona per tancat el dia. Aquesta rutina t’ajudarà a mantenir un equilibri més saludable.

La pressió de ser sempre productiu

Quan fem teletreball, sovint sentim que hem de demostrar que som productius en tot moment. Aquesta pressió pot ser aclaparadora, especialment perquè no tenim una supervisió directa o un equip amb qui compartir el dia a dia. Això ens pot portar a sobrecarregar-nos de feina o a estendre la jornada més del compte, afectant la nostra salut mental.

Hem d’aprendre a ser més compassius amb nosaltres mateixos i entendre que la productivitat no es mesura només en hores treballades, sinó en la qualitat de la feina que fem. A vegades, descansar o fer una pausa és la millor manera de mantenir l’eficiència i cuidar la nostra salut mental.

El teletreball ofereix molts avantatges, però també planteja reptes, especialment en termes de salut mental. Per això, és fonamental ser proactius i establir estratègies que ens ajudin a mantenir un equilibri entre la feina i la vida personal. Recorda que cuidar la teva salut mental no és només important per la teva productivitat, sinó per la teva qualitat de vida.

Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.

Domiciliació d’empreses a Espai 114: El teu espai, les teves necessitats

/in , /by

La domiciliació d’empreses és una solució pràctica per establir una adreça professional i gestionar serveis essencials de la teva activitat. A Espai 114 oferim dos plans flexibles, adaptats a empreses de diferents mides i necessitats.

 

Què és la domiciliació d’empreses?

La domiciliació et permet utilitzar una adreça professional per a la teva empresa, tant per a ús fiscal com comercial, sense necessitat de llogar un espai físic propi. A més, inclou serveis com la recepció de correspondència i paqueteria. És una opció especialment útil si treballes des de casa, però vols oferir una imatge més formal i professional als teus clients.

Plans de domiciliació a Espai 114

Disposem de dos plans que s’adapten a les diferents necessitats dels negocis:

  • Pla Bàsic (35 €/mes): Ideal per a petites empreses o professionals autònoms que volen una adreça professional i serveis bàsics. Inclou la domiciliació fiscal o comercial, recepció de correspondència i paqueteria.
  • Pla Plus (85 €/mes): Pensat per a empreses amb necessitats més complexes o en creixement. A més de tots els avantatges del Pla Bàsic, com  la domiciliació fiscal o comercial, recepció de correspondència i paqueteria, ofereix més flexibilitat per utilitzar les nostres instal·lacions amb 4 hores mensuals d’ús de la sala de reunions.

 

Diferències entre el Pla Bàsic i el Pla Plus

Ambdós plans inclouen serveis clau per a la domiciliació, però hi ha diferències importants a considerar:

  • Els dos plans ofereixen la domiciliació d’una societat o activitat professional.
  • Recepció de correspondència i paqueteria: Tots dos plans gestionen la teva correspondència certificada i paqueteria.
  • Ús de la sala de reunions: Si tens reunions ocasionals, el Pla Plus et dona 4 hores al mes per a poder utilitzar les instalacions. El Pla Bàsic no inclou aquesta opció. 

 

Avantatges de domiciliar la teva empresa a Espai 114

Domiciliar la teva empresa a Espai 114 no només et permet tenir una adreça en una ubicació privilegiada, sinó que també t’aporta altres beneficis:

  • Imatge professional: La teva empresa tindrà una adreça física professional que generarà confiança als teus clients.
  • Flexibilitat: Els nostres plans s’adapten a les teves necessitats i poden evolucionar a mesura que creixis.
  • Reducció de costos: Domiciliar la teva empresa és molt més econòmic que llogar un espai d’oficines tradicional, amb tots els serveis essencials inclosos.
  • Accés a espais: Podràs utilitzar les nostres sales de reunions i instal·lacions segons les teves necessitats, amb totes les comoditats i en un entorn professional.

A Espai 114, trobaràs la solució de domiciliació que millor s’adapta al teu negoci. Tant si busques un pla senzill com un de més complet, t’oferim serveis flexibles que t’ajuden a créixer amb una imatge professional i a gestionar la teva activitat de manera eficient. Si tens dubtes o necessites assessorament, estem aquí per ajudar-te a triar el millor pla per a la teva empresa.

 

Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.

Com evitar la fatiga visual: trucs per cuidar els ulls.

/in /by

Avui en dia, molts de nosaltres passem llargues hores davant d’una pantalla, ja sigui treballant, estudiant o gaudint de contingut en línia. Aquesta exposició prolongada a les pantalles pot provocar fatiga visual digital, també coneguda com el síndrome visual informàtic, una condició cada cop més comuna. Afortunadament, hi ha diverses estratègies senzilles que podem seguir per mantenir la salut ocular en bon estat i reduir el malestar.

1. Aplica la regla 20-6-20
Una de les maneres més eficients per prevenir la fatiga visual és seguir la regla 20-6-20. Aquesta consisteix en fer una pausa cada 20 minuts i mirar un objecte situat a 6 metres de distància durant almenys 20 segons. Això ajuda els músculs oculars a relaxar-se i redueix l’estrès causat per enfocar constantment a la mateixa distància.

2. Augmenta la mida del text i ajusta la resolució
Si forces la vista per llegir textos petits, estaràs contribuint a la fatiga visual. Augmentar la mida del text en els documents o navegadors és una mesura senzilla que t’ajudarà a prevenir aquest problema. També assegura’t de tenir una resolució de pantalla adequada, preferiblement alta, ja que una resolució més nítida permet una lectura més còmoda.

3. Utilitza filtres de llum blava
Les pantalles emeten llum blava, que pot interferir en la qualitat del son i augmentar la fatiga ocular. Per protegir els teus ulls, considera utilitzar ulleres amb filtre de llum blava o activar el mode “nit” o “llum càlida” de la teva pantalla. Això ajuda a reduir l’exposició a aquesta llum perjudicial, especialment si treballes fins tard a la nit.

4. Parpelleja amb freqüència
Quan treballem davant l’ordinador, parpellegem menys, la qual cosa pot provocar sequedat ocular. Recorda parpellejar sovint per mantenir els ulls humits i còmodes. Si notes els ulls secs, utilitzar llàgrimes artificials pot ser de gran ajuda.

5. Ajusta la pantalla i la il·luminació
Col·loca la pantalla a una distància adequada, entre 50 i 70 cm dels teus ulls, i a un nivell lleugerament per sota de la línia de visió. Evita els reflexos de la llum natural o artificial a la pantalla, que poden incrementar el cansament visual. També és recomanable ajustar la brillantor del monitor perquè s’adeqüi a la il·luminació de l’habitació.

Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.

Combatre la falta de connexió social quan treballes des de casa.

/in /by

Cada vegada són més les persones que treballen des de casa, un model que ens aporta una gran llibertat i flexibilitat. Tot i això, hi ha un gran repte que sovint no es menciona: la solitud. Passar tot el dia davant de l’ordinador, sense la interacció natural que es donava a l’oficina, pot fer que ens sentim desconnectats socialment. Si et trobes treballant sol i notes aquesta manca de connexió, aquí tens alguns consells per revertir la situació.

1. Estableix rutines diàries de socialització

Quan treballes des de casa, és fàcil que les jornades es facin llargues i monòtones. Una bona manera de trencar aquesta rutina és programar moments diaris per a socialitzar. Pots quedar per esmorzar amb un amic, fer una trucada de vídeo amb algun company o fins i tot sortir a passejar i saludar els veïns. Aquests moments curts d’interacció poden ser una gran injecció d’energia.

2. Treballa des de cafeteries o espais de coworking

Si la solitud es fa massa pesada, canvia d’escenari. Les cafeteries i els espais de coworking són llocs ideals per a trobar un ambient social sense la necessitat de participar activament en converses. El simple fet d’estar envoltat de gent et pot ajudar a sentir-te més connectat. A més, els espais de coworking solen oferir oportunitats per a conèixer altres professionals amb qui podries compartir experiències.

3. Organitza quedades amb altres treballadors a distància

Si coneixes altres persones que, com tu, treballen des de casa o en coworkings, organitza quedades per a compartir experiències i treballar junts durant algunes hores en un lloc diferent. Això pot ser en una cafeteria, en una terrassa o fins i tot en un altre espai de coworking que vulgueu provar. Compartir aquests moments amb altres persones pot fer-te sentir més connectat, i alhora, descobrir noves perspectives sobre el treball remot.

4. Fes servir les videotrucades de manera més personal

Les videotrucades poden semblar fredes o impersonals, però si les fas servir bé poden ser una gran eina per mantenir el contacte amb els altres. Si treballes amb un equip remot, intenta que les trucades no siguin només per a parlar de feina: pregunta com estan els teus companys, comparteix alguna anècdota o pren-te uns minuts per xerrar de manera més distesa.

5. Estableix límits entre la vida laboral i personal

Quan treballes des de casa, és molt fàcil que la feina envaeixi el teu espai personal. Això pot fer que, a llarg termini, et sentis aïllat. Estableix horaris clars i reserva temps per a gaudir d’activitats que t’agraden fora de la feina. Això et permetrà desconnectar i dedicar-te temps per a tu, cosa que també millorarà el teu benestar emocional.

Treballar des de casa té els seus avantatges, però també presenta reptes a nivell de connexió social. És important ser conscient d’aquests efectes i prendre accions per a contrarestar-los. Amb una mica d’organització i voluntat, pots crear una rutina que t’ajudi a sentir-te més connectat amb els altres, millorar el teu estat d’ànim i fer que la teva experiència de treball des de casa sigui molt més enriquidora.

Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.

Domiciliació fiscal: què és i què implica

/in /by

La domiciliació fiscal és un aspecte crucial per a qualsevol empresa que desitgi gestionar les seves operacions de manera eficient i complir amb les seves obligacions fiscals de forma ordenada. Aquest procés implica establir una direcció oficial per a l’empresa, on rebrà totes les comunicacions oficials de les autoritats fiscals i altres organismes governamentals. A continuació, explorem què implica la domiciliació fiscal i com els nostres serveis a Espai 114 poden facilitar aquest procés.

Què és la domiciliació fiscal?

La domiciliació fiscal és el registre de la seu fiscal d’una empresa en una direcció específica. Aquest domicili és el lloc on es reben totes les notificacions legals i fiscals. És essencial per a mantenir una comunicació fluida amb les autoritats i per a assegurar que tots els documents importants arribin a un lloc segur i gestionat adequadament.

Importància de la domiciliació fiscal

 

  1. Comunicació oficial

 

El domicili fiscal és el lloc on les autoritats fiscals enviaran totes les notificacions oficials, com a avisos de liquidació, requeriments d’informació i resolucions administratives. Per això, és crucial assegurar-se que l’adreça proporcionada sigui precisa i estigui actualitzada.

 

  1. Jurisdicció tributària

 

El domicili fiscal determina la jurisdicció fiscal de la persona o empresa, és a dir, l’oficina tributària competent que gestionarà els seus impostos. Això és especialment important en països on la normativa fiscal pot variar entre diferents regions o estats.

 

  1. Simplificació de processos

Tenir un domicili fiscal clar i definit facilita la gestió de les obligacions fiscals, ja que centralitza la comunicació i simplifica el compliment dels tràmits tributaris.

 

Servei de Domiciliació Fiscal a Espai 114

 

A Espai 114, entenem la importància d’una gestió fiscal eficient. Per això, oferim el servei de domiciliació fiscal que inclou:

 

  • Recepció de notificacions electròniques: Ens encarreguem de gestionar totes les notificacions electròniques oficials, assegurant que la seva empresa no perdi cap comunicació important.

 

  • Domicili fiscal i comercial: Proveïm una direcció oficial per a la seva empresa que pot ser utilitzada tant per a fins fiscals com comercials.

 

  • Oficina virtual: Oferim serveis addicionals com a recepció de correu i paqueteria, atenció de visites, i missatgeria per a complementar la domiciliació fiscal i comercial.

 

A Espai 114, estem dedicats a proporcionar solucions integrals que facilitin el creixement i l’eficiència del seu negoci. Contacti’ns per a més informació sobre com podem ajudar-lo a gestionar la seva domiciliació fiscal i altres aspectes crucials de la seva empresa.

 

Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.

 

Plataformes per a col·laborar en projectes entre coworkers

/in /by

Una col·laboració efectiva és essencial per a l’èxit de qualsevol equip de treball. Amb la creixent demanda d’eines digitals, han sorgit diverses plataformes per a facilitar la gestió de projectes i la comunicació entre coworkers. Aquí et presentem cinc exemples de plataformes que poden transformar la manera en què el teu equip col·labora: Trello, Slack, Asana, Microsoft Teams i Monday.com.

1.Trello

Trello és una eina de gestió de projectes que utilitza la metodologia Kanban per  ajudar els equips a organitzar tasques de manera visual. Els taulers de Trello permeten als usuaris crear llistes i targetes que representen etapes i tasques específiques dins d’un projecte. La seva interfície intuïtiva i la seva flexibilitat ho fan ideal per a equips de totes les grandàries. Les integracions amb altres aplicacions com Slack, Google Drive i GitHub faciliten un flux de treball sense interrupcions.

 

2.Slack

Slack és una plataforma de missatgeria dissenyada per a la comunicació en equip en temps real. Permet la creació de canals temàtics, on els membres de l’equip poden col·laborar i compartir informació fàcilment. Els missatges directes i les integracions amb aplicacions com Trello i Asana milloren l’eficiència de l’equip. La funció de cerca en Slack permet als usuaris trobar ràpidament informació important, reduint la necessitat de correus electrònics extensos.

 

3.Asana

Asana és una plataforma de gestió de projectes que ajuda els equips a planificar, organitzar i gestionar el seu treball de manera efectiva. Permet desglossar el treball en projectes, tasques i subtasques, i establir cronogrames i dependències per a una planificació detallada. Asana ofereix panells personalitzats i reports per a monitorar el progrés del projecte, facilitant la presa de decisions informades. La seva capacitat de col·laboració, incloent-hi assignació de tasques i comentaris, ho fa ideal per a projectes complexos.

 

4.Microsoft Teams

Microsoft Teams és una plataforma de col·laboració que integra xat, videoconferències i aplicacions de Microsoft 365 en un sol lloc. Permet als equips comunicar-se de manera eficient a través de canals, celebrar reunions virtuals i col·laborar en documents en temps real. Les integracions amb eines com OneDrive i SharePoint milloren el flux de treball, permetent als equips accedir i compartir arxius fàcilment. Teams també ofereix opcions de personalització a través d’aplicacions i bots.

 

5.Monday.com

Monday.com és una plataforma de gestió de treball que permet als equips planificar i rastrejar projectes de manera visual i col·laborativa. Ofereix taulers personalitzables on els usuaris poden crear i assignar tasques, establir dates de venciment i monitorar el progrés. Les vistes de cronograma, calendari i Kanban proporcionen diferents perspectives del projecte. Monday.com s’integra amb nombroses eines, com Slack, Google Drive i Trello, millorant la coordinació i la productivitat de l’equip.

 

Triar la plataforma adequada per a col·laborar en projectes entre coworkers pot marcar una gran diferència en l’eficiència i l’èxit del teu equip. Trello, Slack, Asana, Microsoft Teams i Monday.com ofereixen diverses funcionalitats que s’adapten a diferents necessitats i tipus de projectes. Aprofitant aquestes eines, pots crear un entorn de treball col·laboratiu i efectiu que potenciï la productivitat i la cohesió del teu equip.

Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.

Consells per treballar a l’estiu i mantenir als clients satisfets

/in /by

Treballar a l’estiu pot ser un desafiament, especialment amb les temperatures altes i les ganes de gaudir del bon temps. No obstant això, amb algunes estratègies adequades, et pots mantenir productiu, còmode i assegurar la satisfacció dels teus clients. Aquí et deixem alguns consells per treballar a l’estiu de manera eficient i mantenir una relació excel·lent amb els teus clients.

  1. Aprofita les primeres hores del dia

Els matins solen ser més frescos i és el moment en què la teva energia està al punt més alt. Intenta començar la teva jornada laboral més aviat per aprofitar aquestes hores de més productivitat i temperatures més agradables. Això també et permet respondre ràpidament als teus clients, que apreciaran la teva puntualitat i eficiència. 

  1. Hidrata’t constantment 

Mantenir-te hidratat és clau per estar concentrat i evitar l’esgotament. Tingues sempre una ampolla d’aigua a mà i beu regularment. També podeu optar per infusions fredes o aigües saboritzades naturals. Estar ben hidratat t’ajudarà a mantenir-te alerta i receptiu a les necessitats dels teus clients.

  1. Fes pauses freqüents

La calor pot fer que et sentis més fatigat del normal. Fes pauses regulars per descansar i refrescar-te. Un breu descans cada hora et pot ajudar a recarregar energies. Fes servir aquests moments per revisar els teus missatges i assegurar que no has deixat cap assumpte pendent amb els teus clients. 

  1. Planifica les teves tasques 

Divideix la teva feina en tasques més petites i estableix un horari. Prioritzeu les tasques més importants quan us sentiu més fresc i ple d’energia. Fes servir eines de gestió de tasques per mantenir-te organitzat. Planificar adequadament et permetrà complir amb els terminis i les expectatives dels teus clients.

 

 

  1. Treballa a l’aire lliure

Si tens la possibilitat, canvia d’ambient i treballa a l’exterior. Cerca un lloc amb ombra i una bona connexió a internet. El canvi d’entorn pot ser refrescant i estimulant. Treballar a l’aire lliure pot augmentar la teva creativitat i ajudar-te a pensar noves solucions per a les necessitats dels teus clients. 

 

 

  1. Mantingues una actitud positiva 

La calor i la rutina poden ser esgotadors, però mantenir una actitud positiva i flexible és fonamental. Busca petits moments de gaudi i descans, i no dubtis a recompensar-te al final del dia per la feina ben feta. Els clients percebran la teva actitud positiva i se sentiran més satisfets amb el servei que els ofereixes.

 

  1. Comunicació clara i freqüent 

Mantingues els teus clients informats sobre qualsevol canvi en els teus horaris o disponibilitat durant l’estiu. La comunicació clara i freqüent ajuda a gestionar les expectatives i construir una relació de confiança. Treballar a l’estiu no ha de ser martiri.

 

Amb aquests consells, pots mantenir-te productiu i gaudir d’aquesta temporada alhora, mentre assegures la satisfacció dels teus clients. Recorda que el teu benestar és el més important, així que ajusta els teus hàbits i entorn per treballar de la manera més còmoda i eficient possible.

 

Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.

 

Millora la teva productivitat gràcies a la Tècnica Pomodoro

/in /by

La productivitat és un objectiu clau tant en l’àmbit professional com personal. En la cerca d’estratègies per a millorar-la, una tècnica que ha guanyat popularitat és la Tècnica Pomodoro. Aquest mètode, desenvolupat per Francesco Cirillo a la fi dels anys 80, promet ajudar-te a treballar de manera més eficient i a gestionar millor el teu temps. En aquest article, explorarem què és la Tècnica Pomodoro, com implementar-la i quins beneficis pot aportar a la teva rutina diària.

Què és la Tècnica Pomodoro?

La Tècnica Pomodoro és un mètode de gestió del temps que es basa a dividir el treball en intervals curts i enfocats, anomenats “pomodoros”, seguits de breus descansos. Un pomodoro típic dura 25 minuts, seguits d’un descans de 5 minuts. Després de completar quatre pomodoros, es pren un descans més llarg de 15 a 30 minuts. Aquesta estructura està dissenyada per a mantenir alts nivells de concentració i motivació.

Com implementar?

Implementar la Tècnica Pomodoro és senzill i només requereix uns pocs passos:

  1. Tria una tasca: Selecciona una tasca específica que desitges completar.
  2. Configura un temporitzador: Estableix un temporitzador per a 25 minuts, el temps d’un pomodoro.
  3. Treballa en la tasca: Dedica aquests 25 minuts exclusivament a treballar en la tasca triada. Evita qualsevol distracció.
  4. Fes un descans curt: Quan el temporitzador soni, fes un descans de 5 minuts. Aixeca’t, estira’t o fes alguna cosa que et relaxi.
  5. Repeteix el procés: Després de quatre pomodoros, fes un descans més llarg de 15 a 30 minuts per a recarregar energies.

Beneficis de la Tècnica Pomodoro

  1. Augmenta la concentració

En treballar en intervals curts i enfocats, la Tècnica Pomodoro t’ajuda a mantenir la concentració en la tasca que estàs realitzant. Saber que només necessites concentrar-te durant 25 minuts pot fer que sigui més fàcil evitar distraccions.

 

  1. Millora la gestió del temps

Aquesta tècnica t’obliga a dividir les teves tasques en parts manejables, la qual cosa facilita la planificació i gestió del teu temps. A més, els descansos programats ajuden a prevenir la fatiga i l’esgotament.

 

  1. Redueix la procrastinació

L’estructura de la Tècnica Pomodoro pot ser una eina efectiva contra la procrastinació. En enfocar-te a treballar durant períodes curts i prenent descansos regulars, és menys probable que posterguis les teves tasques.

 

  1. Fomenta l’autodisciplina

L’ús constant de la Tècnica Pomodoro pot ajudar-te a desenvolupar una major autodisciplina. En comprometre’t a treballar en blocs de temps específics, millores la teva capacitat per a adherir-te a un horari i complir amb els teus objectius.

 

  1. Augmenta la productivitat

La combinació de major concentració, millor gestió del temps, i reducció de la procrastinació condueix a un augment general de la productivitat. Aconseguiràs completar més tasques en menys temps, amb una major qualitat de treball.

 

Consells per a maximitzar l’ús de la Tècnica Pomodoro

– Elimina les distraccions: Assegura’t de treballar en un entorn lliure de distraccions durant cada pomodoro. Apaga les notificacions i, si és possible, crea un espai de treball dedicat.

– Sigues flexible: Encara que 25 minuts és el temps estàndard d’un pomodoro, pots ajustar la durada segons les teves necessitats i el tipus de tasca que estiguis realitzant.

– Usa eines de suport: Existeixen nombroses aplicacions i temporitzadors dissenyats específicament per a la Tècnica Pomodoro. Utilitzar-los pot facilitar-te la implementació d’aquesta tècnica.

 

La Tècnica Pomodoro és una estratègia simple però efectiva per a millorar la teva productivitat. En dividir el teu treball en intervals manejables i prendre descansos regulars, pots augmentar la teva concentració, reduir la procrastinació i gestionar millor el teu temps. Si estàs buscant una manera d’optimitzar el teu rendiment diari, la Tècnica Pomodoro pot ser la solució que necessites. Prova-la i observa com millora la teva productivitat!

 

Som el Centre de Negocis de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci. A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.