Com conciliar fent teletreball

Com conciliar fent teletreball

Conciliar fent teletreball pot semblar difíicl. Trobar un equilibri entre la procrastinació i els grans volums de feina que ens porten a treballar moltes més hores de les estipulades pot semblar impossible.

 

Sovint ens trobem que els nivells d’ansietat augmenten i la nostra motivació cau en picat. Un altre aspecte comú és la frustració i la pèrdua de confiança en les capacitats d’un mateix.

 

teletreball

 

Potser has fet un canvi de treball presencial a teletreball i et sents sobrepassat per aquesta nova dinàmica laboral. Si vols saber com conciliar fent teletreball, tot seguit el donem alguns consells.

  • El lloc des d’on treballes és diferent, així que la manera en què treballes ha d’adaptar-se a aquesta nova situació. T’enfrontes a nous reptes que requeriran noves formes d’enfrontar-los.
  • Hi haurà interrupcions. Normalitza-les. No pots controlar els factors externs que et provoquen petites distraccions en la teva jornada laboral i has d’afrontar-les amb naturalitat i no amb frustració. Si reps una trucada a la porta quan estàs en una videotrucada, per exemple, pots prendre’t-ho amb humor i no amb frustració. Els teus interlocutors mostraran així més empatia i no perdràs la teva professionalitat.
  • Evita el sentiment de soledat programant periòdicament reunions amb els teus companys de feina o el teu cap. Mantenir-te en contacte amb la gent del teu entorn professional influirà en la teva motivació.
  • Estableix un horari de desconnexió. Que treballis a distància no vol dir que hagis d’estar disponible 24/7.
  • Mou-te. És possible que treballant des de casa hagis reduït considerablement l’exercici físic que realitzaves diàriament. Prova de substituir-lo fent activitats com sortir a córrer, fer classes de yoga o anant al gimnàs.
  • Treballar fora de casa sempre és una opció. T’has plantejat mai treballar des d’un coworking? L’ambient que s’hi respira és molt professional i t’ajudarà a ser més productiu. A Espai 114 disposem d’un coworking al centre de Badalona. No dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres si estàs interessat.

Conciliar fent teletreball és possible!

treballar des de casa

 

A Espai 114 disposem d’un coworking al centre de Badalona. No dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres si estàs interessat.

 

Som el Business Center de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci.

Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.

0 respostes

Deixa una resposta

Vols unir-te a la conversa?
No dubtis a contribuir!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *