Com conciliar fent teletreball
Conciliar fent teletreball pot semblar difíicl. Trobar un equilibri entre la procrastinació i els grans volums de feina que ens porten a treballar moltes més hores de les estipulades pot semblar impossible.
Sovint ens trobem que els nivells d’ansietat augmenten i la nostra motivació cau en picat. Un altre aspecte comú és la frustració i la pèrdua de confiança en les capacitats d’un mateix.
Potser has fet un canvi de treball presencial a teletreball i et sents sobrepassat per aquesta nova dinàmica laboral. Si vols saber com conciliar fent teletreball, tot seguit el donem alguns consells.
- El lloc des d’on treballes és diferent, així que la manera en què treballes ha d’adaptar-se a aquesta nova situació. T’enfrontes a nous reptes que requeriran noves formes d’enfrontar-los.
- Hi haurà interrupcions. Normalitza-les. No pots controlar els factors externs que et provoquen petites distraccions en la teva jornada laboral i has d’afrontar-les amb naturalitat i no amb frustració. Si reps una trucada a la porta quan estàs en una videotrucada, per exemple, pots prendre’t-ho amb humor i no amb frustració. Els teus interlocutors mostraran així més empatia i no perdràs la teva professionalitat.
- Evita el sentiment de soledat programant periòdicament reunions amb els teus companys de feina o el teu cap. Mantenir-te en contacte amb la gent del teu entorn professional influirà en la teva motivació.
- Estableix un horari de desconnexió. Que treballis a distància no vol dir que hagis d’estar disponible 24/7.
- Mou-te. És possible que treballant des de casa hagis reduït considerablement l’exercici físic que realitzaves diàriament. Prova de substituir-lo fent activitats com sortir a córrer, fer classes de yoga o anant al gimnàs.
- Treballar fora de casa sempre és una opció. T’has plantejat mai treballar des d’un coworking? L’ambient que s’hi respira és molt professional i t’ajudarà a ser més productiu. A Espai 114 disposem d’un coworking al centre de Badalona. No dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres si estàs interessat.
Conciliar fent teletreball és possible!
A Espai 114 disposem d’un coworking al centre de Badalona. No dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres si estàs interessat.
Som el Business Center de Badalona, per donar visibilitat i possibilitats al teu negoci.
A Espai 114 junts formem un equip; volem inspirar-te i acompanyar-te.
