Desconectar del trabajo en vacaciones
Por fin llega ese momento del año tan deseado por todos, las vacaciones, en las que esperas encontrar una tranquilidad absoluta y disfrutar al máximo con las personas de tu entorno y desconectar del trabajo.
Pero según una encuesta que realizo Adecco sobre la desconexión del trabajo en vacaciones, el 39,3% de la población en nuestro país no lo consigue.
Si eres uno de ellos y, estés donde estés, coges el teléfono o contestas mails y al final no logras desconectar, este texto te interesa.
Las vacaciones cada vez son más necesarias para nuestra salud, tanto física como mental. Hoy en día vivimos en un mundo en donde el estrés es la norma, corriendo de lado a lado y con la cabeza en mil asuntos. Por ello, unas semanas de relajación son totalmente merecidas.
A continuación, te traemos cuatro consejos para desconectar al 100%.
- Acabar todo antes de comenzar las vacaciones
Puede que los días antes de irte vacaciones, ya solo pienses en eso. Pero rendir al máximo hasta el último día y no dejar ningún trabajo a medias, es la mejor opción. Eso hará que durante tus semanas de descanso consigas tener la mente en blanco y desconectar del trabajo.
- Adiós al correo electrónico
A la mayoría de nosotros, el hecho de no contestar a un mail se nos hace muy difícil. Nos sabe mal o pensamos “no me cuesta nada y tardo solo 1 minuto”. Esto es cierto, pero todos somos conscientes de que la bandeja de entrada siempre está llena, por lo que un minuto multiplicado por 20 mails o más, hace que tu mente siga en la oficina una buena parte del día.
- Cambia tus hábitos
Durante todo el año, te despiertas a la misma hora y haces exactamente la misma rutina. A tu mente le irá bien cambiar de aires, hacer cosas poco habituales. Aprovecha para cuidarte más y comprarte algún que otro capricho.
- Compartir es vivir
Esta frase tan escuchada es la clave para nuestro objetivo de desconexión. Compartir el tiempo con nuestros seres queridos y con amigos que no tenemos la ocasión de ver frecuentemente es crucial para desestresarnos. Si nos apetece, podemos tener unos días para nosotros mismos, pero es muy importante fortalecer nuestras amistades y disfrutar el doble construyendo recuerdos únicos que nos harán olvidar el trabajo.
Si, por desgracia, este verano no puedes permitirte dejar de trabajar o si ya has acabado tus vacaciones, te recomendamos leer este post sobre los beneficios de trabajar en un coworking en verano.
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