que es el blue monday

Qué es el Blue Monday

Hoy, lunes 18 de enero de 2021, es el Blue Monday, considerado como el día más triste del año, pero ¿Por qué? ¿Qué motivo hace que sea considerado como el día más triste? Más abajo te explicaremos la razón de que tenga este negativa consideración.

 

blue monday

¿Por qué es considerado el día más triste del año?

Este desafortunado reconocimiento surgió en 2005, cuando el psicólogo Cliff Arnall trató calcular cuál era el peor día del año. Para ello tuvo en cuenta en el clima, los grandes gastos navideños y los propósitos frustrados de años anteriores. También introdujo estadísticas de niveles de motivación, entre otros datos, para acabar de calcular que día resultaba ganador de esta mala “fama”.

Cliff Arnall, se fijó en lo que sus pacientes le comentaban, analizó los factores que estresaban a quienes acudían a sus talleres y llegó a la conclusión de que el tercer lunes de enero de cada año era “particularmente deprimente“.

En inglés, el adjetivo blue (azul) es utilizado para describir cosas tristes o deprimentes. Es por eso que denominó este día como Blue Monday (lunes triste).

Pese a su estudio y conclusión, muchas personas critican sus teorías y cuestionan su tesis.

Y tú, ¿Qué opinas acerca de este día?

combatir blue monday

Afrontemos el Blue Monday con la mejor SONRISA.

Sabemos que este día incita a dejarnos llevar por la tristeza y a la apatía, por eso desde Espai114 queremos animaros a ser positivos y darle la vuelta al Blue Monday.

1. Mentalízate de que es un lunes más y que no tiene porqué ser mejor o peor que cualquier otro. Tu decides la actitud con la que afrontar el día.

2. Vigila lo que pasa por tu mente. No te dejes llevar por pensamientos negativos y toma el control enfocándolos hacia cosas buenas.

3. Si realmente sientes que no es tu mejor día, evita tomar decisiones que puedan estar motivadas por tu estado de ánimo.

4. Para animarte, realiza actividades que te motiven y diviertan. Una vez acabada tu jornada laboral (o antes de empezarla), realiza actividades que te evadan como hacer ejercicio, ver series o dedicar tiempo a tu hobby.

5. Por último, no hay día triste que persista pasando un buen rato en buena compañía. Intenta rodearte de algún miembro de tu grupo burbuja para dejar a un lado los pensamientos negativos.

 

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