banys de bosc

Baños de bosque y sus beneficios para la empresa

En las últimas décadas, la progresiva urbanización de las sociedades donde vivimos ha aumentado
muchas enfermedades psicológicas, como la ansiedad, el insomnio, el estrés o la depresión. La gran
mayoría de ellas son causadas por nuestra forma de gestionar el trabajo. Por este mismo
motivo es tan importante empezar a poner en práctica los “baños de bosque”.

Hace tiempo que el término “baños de bosque” se dio a conocer, convirtiéndose en una práctica
validada por numerosos estudios que han hecho visibles sus beneficios.

Esta terapia fue originada en Japón. Su significado es absorber la atmósfera del bosque.
Pasear por el bosque, respirar el aire puro y escuchar el silencio y la tranquilidad.

No es una simple excursión, sino que es un paseo meditativo y una actividad terapéutica
muy recomendable. Además, tiene un componente espiritual importante que promueve la comunicación
con la naturaleza.

 

 

Es interesante ver cómo cada persona interactúa con el bosque de manera diferente según la
personalidad. La mayoría de personas simplemente se relajan, pero muchas otras sienten
gratitud hacia el bosque o una gran limpieza interior. Es una forma maravillosa y muy beneficiosa de
conectar con la naturaleza y con uno mismo.

Los Baños de Bosque también se pueden realizar en grupo y los podemos aprovechar como una terapia para
mejorar la relación de un equipo de trabajo.

Hay algunas empresas que ya han puesto en práctica esta experiencia grupal, que
normalmente dura unas 2-3 horas y en la que se llevan a cabo una serie de actividades
personalizadas para llegar a un estado de calma y paz mental que ayudará a reducir los niveles
de estrés, ansiedad y mejorar el clima laboral.

A través de esta práctica, los miembros del equipo obtendrán diferentes beneficios: mejora de la
salud física, mejora de la salud mental, mayor creatividad y pensamiento crítico, alejarse de la
rutina, disfrutar de una nueva experiencia y mejorar en la gestión de las emociones.

 

 

Una pregunta muy común cuando nos empezamos a informar sobre este tema es: Dónde puedo hacer un baño
de bosque? Nosotros te recomendamos Musgo Baños de Bosque, una empresa dedicada a realizar
estas inmersiones conscientes en la naturaleza y a ayudarte a aprender esta técnica de
bienestar para ti y también para tu empresa.

No te lo pienses más, mejora tu salud mental y haz que la energía positiva de la naturaleza entre en
contacto con tu interior.

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a tu negocio.
En Espai 114 juntos formamos un equipo; queremos inspirarte y acompañarte.

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