La trampa del pijama: 5 señales de que tu casa está frenando tu negocio

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Trabajar desde casa tiene una fama idílica: libertad de horarios, cero desplazamientos y la comodidad de tu propio sofá. Sin embargo, si hace tiempo que teletrabajas, ya sabes que la realidad acostumbra a ser muy diferente. Lo que empieza siendo libertad, a menudo acaba convirtiéndose en aislamiento y una clara bajada de productividad. Señalando que tu casa está frenando tu negocio.

¿Cómo saber si el “home office” se ha girado en tu contra?
Si te identificas con estas situaciones, quizás ha llegado el momento de cambiar de entorno:

Nunca sales del trabajo: Tu comedor es también tu oficina. Esto hace que, cuando por la noche te sentarás a ver una serie, el cerebro continúe en modo laboral. La falta de separación física impide la desconexión mental y te mantiene pensando constantemente en las tareas pendientes.

La lavadora es tu nueva compañera: Las interrupciones domésticas son letales para la concentración. Entre el repartidor, los trabajos de casa y la nevera, el tiempo de “trabajo profundo” desaparece. No hay un espacio ni un tiempo realmente dedicados a trabajar con foco.

Te sientes aislado: Zoom ayuda, pero no sustituye al contacto humano. Echas en falta el café de la mañana, una conversación improvisada o contrastar una idea con alguien que no sea tu gato.

Tu imagen profesional se resiente: ¿Has tenido que difuminar el fondo de una videollamada para que no se viera la ropa tendida o el desorden de casa? La imagen también comunica profesionalidad.

Estancamiento creativo: Las ideas fluyen mejor cuando cambias de entorno y te relacionas con otros profesionales.

trabajando en el sofá

La solución está en Badalona, en Espacio 114

No hace falta salir de Badalona ni perder tiempo en desplazamientos largos para trabajar en un entorno profesional. En Espacio 114 te ofrecemos un coworking que no es ni tu casa ni una oficina corporativa rígida: es el espacio justo donde vienes a concentrarte, a ser productivo y a conectar con otros profesionales y emprendedores de la ciudad.

Aquí recuperas la rutina, separas trabajo y vida personal, mejoras tu imagen profesional y vuelves a casa con el trabajo realizado.

Rompe la trampa del pijama. Vine a trabajar a Espacio 114.

oficina

Somos el Centro de Negocios de Badalona, para dar visibilidad y oportunidades a tu negocio. En Espai 114 formamos un equipo juntos; queremos inspirarte y acompañarte.

Cómo escoger el mejor coworking en Badalona

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La importancia de tener un lugar agradable y tranquilo para trabajar es fundamental.

 

Si eres de Badalona y estás pensando en optar por esta opción para trabajar, aquí te dejamos las características básicas que debes tener en cuenta a la hora de escoger el mejor coworking en Badalona.

 

Ubicación y disponibilidad

El primer punto a tener en cuenta es la ubicación y la facilidad para llegar. Es óptimo que esté situado en una zona con buena conexión de transporte público. Otro aspecto importante es el horario de acceso a las oficinas, ya que poder entrar a cualquier hora del día te permite mantener un horario flexible.

ubicación y deponiblidad

Zonas de trabajo

Las zonas comunes habilitadas para trabajar son uno de los puntos principales a considerar. El mejor coworking para ti debería contar con una zona bien equipada que te facilite el trabajo. Es fundamental disponer de un espacio amplio, dinámico, tecnológicamente equipado y con luz natural.

 

Además, poder disponer de una sala para reuniones nunca va mal ya que te permite contar con un espacio aislado para comunicarte de manera directa y sin distracciones con clientes, proveedores o el resto del equipo.

zonas de trabajo

Zonas de descanso

El tercer punto a tener en cuenta para escoger el mejor coworking en Badalona, son las zonas de descanso. Después de horas de trabajo, ¿qué hay mejor que tomar un buen café o coger un poco de comida de la nevera? Contar con todo esto dentro de un mismo espacio es ideal para recuperar energía y continuar la jornada con motivación.

 

Servicios

Para poder trabajar sin inconvenientes es necesaria una buena conexión a internet, ya sea por wifi o por fibra óptica, garantiza una jornada laboral eficiente y sin interrupciones.

 

También es importante contar con una impresora para poder obtener documentos en el momento, sin necesidad de salir de la oficina.

 

Disponer de aire acondicionado en verano y calefacción en invierno, una buena iluminación y agua en cualquier momento serían puntos extra a valorar.

servicios

Sistemas de protección

Finalmente, es tan importante pensar en la seguridad como en la comodidad. Por ello, asegurarte de que el coworking disponga de cámaras de seguridad y seguro contra robos es esencial para trabajar con tranquilidad, tanto cuando estés dentro como fuera de la oficina.

 

Una vez expuestos todos estos puntos, ya sabes qué debes tener en cuenta para escoger el mejor coworking en Badalona.

 

Si quieres más información o visitar nuestro espacio, contacta con nosotros y descubre por qué cada vez más profesionales eligen Espai 114 como el mejor coworking en Badalona.

 

Somos el Centro de Negocios de Badalona, para dar visibilidad y oportunidades a tu negocio. En Espai 114 formamos un equipo juntos; queremos inspirarte y acompañarte.

Descubre Espai 114: tu coworking profesional en Badalona

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Si buscas un coworking profesional en Badalona que te ofrezca mucho más que una mesa y una conexión a internet, Espai 114 es tu lugar. Somos un espacio de trabajo diseñado para freelancers, emprendedores y pequeñas empresas que quieren crecer en un entorno inspirador, moderno y con servicios que facilitan el día a día.

Un espacio pensado para profesionales

En Espai 114 apostamos por un modelo de coworking profesional, donde cada detalle cuenta: conexión rápida, mobiliario ergonómico, sala de reuniones equipada y una zona común que fomenta la colaboración.


El objetivo es ofrecerte un ambiente tranquilo y productivo, ideal para concentrarte e impulsar tu proyecto sin distracciones.

Comunidad y networking de calidad

Trabajar en un coworking profesional en Badalona como el nuestro te permite formar parte de una comunidad activa y diversa. Aquí compartes espacio con personas de sectores diferentes: diseñadores, consultores, desarrolladores, asesores o creadores digitales.


 Esta diversidad es una gran oportunidad para crear sinergias, colaborar en proyectos o encontrar nuevos clientes.. El networking aquí no es forzado, sino natural y respetuoso.

 

coworking profesional en Badalona

Flexibilidad y servicios adaptados a ti

Sabemos que cada profesional tiene necesidades diferentes. Por eso ofrecemos tarifas por horas, días o meses, así como la posibilidad de tener un espacio fijo de trabajo.


Además, puedes acceder a servicios complementarios como la domiciliación de empresa, alquiler de sala polivalente para reuniones o eventos, y asesoramiento personalizado para tu negocio.

Una ubicación estratégica en el centro de Badalona

Nuestro coworking está en la calle Francesc Layret 114, en el centro de Badalona, a pocos minutos del transporte público y con todos los servicios cerca. Esto lo convierte en una ubicación ideal tanto para trabajar como para recibir clientes en un entorno profesional y bien conectado.

coworking profesional en Badalona

Une a nuestro coworking profesional en Badalona

En Espai 114 encontrarás el lugar perfecto para hacer crecer tu proyecto en un ambiente inspirador, productivo y colaborativo.


Si quieres más información o visitar nuestro espacio, contacta con nosotros y descubre por qué cada vez más profesionales eligen Espai 114 como su coworking profesional en Badalona.

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Coworking vs trabajo desde casa: ¿cuál es la mejor opción para ti?

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El debate entre coworking vs trabajo desde casa está cada vez más presente entre profesionales, freelancers y empresas. Ambas opciones tienen ventajas, pero la decisión final dependerá de tus necesidades y de tu estilo de trabajo.

Coworking vs teletrabajo

Ventajas de trabajar desde casa

Trabajar desde casa puede parecer la solución más cómoda y económica. No hay desplazamientos, los horarios son flexibles y puedes adaptar el espacio a tu gusto. Pero a menudo aparecen inconvenientes: distracciones constantes, falta de separación entre vida personal y laboral, y cierta sensación de aislamiento.

coworking

Ventajas del coworking

En cambio, los espacios de coworking ofrecen una alternativa más profesional y motivadora. Contar con una oficina equipada, servicios compartidos y un entorno diseñado para trabajar hace que aumente la productividad. Además, el coworking vs trabajo desde casa destaca especialmente en un punto clave: la posibilidad de hacer networking y establecer contactos que pueden beneficiar a tu negocio.

 

Un equilibrio necesario

Hay profesionales que combinan ambas opciones, aprovechando la flexibilidad del coworking y la comodidad del trabajo desde casa. Esta fórmula híbrida puede ser ideal si quieres el mejor de los dos mundos.

Cuando comparas el coworking con el trabajo desde casa, el coworking te da un entorno más profesional, productivo y social. Si buscas crecer, establecer conexiones y mejorar tu imagen corporativa, un espacio de coworking como Espacio 114 en Badalona es la mejor opción.

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¿Qué espacio de trabajo en Badalona elegir: coworking, despacho privado o domiciliación?

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¿Qué opción de espacio de trabajo en Badalona es mejor para ti: coworking, despacho privado o domiciliación?

Encontrar el espacio ideal para trabajar es clave para tu rendimiento e imagen profesional. En Espai 114 ofrecemos opciones adaptadas a diferentes necesidades: coworking, despacho privado y domiciliación de empresa. Te presentamos una guía clara para ayudarte a decidir.

 

Espacio coworking

Beneficios:

Trabajar en un espacio coworking es una opción de espacio de trabajo en Badalona muy valorada por profesionales de diversos ámbitos. Una de las principales ventajas es el fomento de la colaboración y el networking con otros coworkers, lo que puede dar lugar a nuevas oportunidades laborales o sinergias empresariales. Además, este espacio ofrece flexibilidad de horarios y tarifas, adaptándose a las necesidades de cada profesional. El coworking también proporciona acceso a espacios comunes y a servicios compartidos como impresora, Wi-Fi o recepción.

Ideal para: freelancers, emprendedores, nómadas digitales o startups que quieren formar parte de una comunidad activa y enriquecedora, sin renunciar a la comodidad ni a una infraestructura profesional.

 

Despacho privado

Beneficios:

Los despachos privados ofrecen una experiencia más personalizada y reservada de espacio de trabajo en Badalona. Son ideales para aquellos que necesitan más privacidad y silencio para concentrarse o atender a clientes de manera confidencial. Estos espacios mejoran la imagen corporativa ante clientes y colaboradores, y permiten adaptar el espacio según las preferencias y necesidades de tu negocio. En Espai 114, los despachos incluyen acceso a todos los servicios generales, pero con un espacio exclusivo sólo para ti o tu equipo.

Ideal para: empresas con equipos reducidos, consultores, abogados o cualquier profesional que valore la tranquilidad y la discreción en su entorno laboral.

 

Domiciliación de sociedad o de actividad profesional

Beneficios:

La domiciliación permite establecer la dirección fiscal de tu negocio en una ubicación profesional sin necesidad de disponer de un espacio físico. Es una opción económica que mejora la imagen de tu proyecto ante administraciones, clientes y proveedores. También incluye servicios como la recepción de correspondencia y notificaciones. Ideal para trabajadores que operan desde casa pero quieren mantener su privacidad y una dirección corporativa en Badalona. Además, el Plan Plus incluye 4 horas mensuales de uso de La Sala.

Ideal para: autónomos, freelancers y pequeñas empresas que quieren optimizar costes manteniendo una presencia profesional.

 

Escoge la opción que mejor se adapte a ti

Cada profesional tiene necesidades diferentes. En Espai 114, te asesoramos para que encuentres el espacio que realmente se adapta a tu ritmo de trabajo y objetivos. Tanto si buscas un lugar para compartir ideas, un entorno tranquilo para concentrarte o simplemente domiciliar una dirección fiscal con servicios asociados, estamos aquí para ayudarte.

 

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Cómo integrar la ergonomía en nuestra rutina

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Mantener una buena ergonomía es esencial para cuidar la salud si se pasan muchas horas frente a la pantalla. La ergonomía consiste en ajustar el espacio de trabajo de manera que se adapte a las necesidades del cuerpo, permitiendo que las posturas y los movimientos sean lo más naturales posible. Al implementar correctamente estos principios, se reduce el cansancio, se previenen dolores musculares y mejora el bienestar general.

 

  1. Postura adecuada en la silla

 

Un aspecto clave es cómo sentarse en el puesto de trabajo. La silla debe ofrecer un buen soporte a la espalda, especialmente en la zona lumbar, que corresponde a la parte baja de la columna. Es importante que toda la espalda esté apoyada en el respaldo, y con la cadera hacia atrás, no al borde de la silla. Además, hay que asegurarse de que los pies estén completamente apoyados en el suelo y que las rodillas formen un ángulo de 90 grados. De esta forma, se distribuye el peso de manera uniforme y se evita tensión innecesaria en la columna.

 

 

  1. Posición correcta de la pantalla

 

Otro elemento esencial en ergonomía es la colocación de la pantalla. Esta debe estar justo enfrente, a una distancia de entre 50 y 70 centímetros de los ojos. El borde superior de la pantalla debería estar a la altura de los ojos, o ligeramente por debajo, de manera que no haya que inclinar la cabeza hacia arriba o hacia abajo. Esto ayudará a prevenir tensiones en el cuello y cansancio visual.

  1. Posición adecuada de los brazos y muñecas

 

El ser ergonómico también se centra en la postura de los brazos al trabajar. Los codos deben estar alineados con el borde de la mesa y formar un ángulo de 90 grados. Los antebrazos y muñecas deben mantenerse en línea recta mientras se escribe o se utilice el ratón. Este tipo de postura ayuda a reducir la tensión muscular y evita problemas como el síndrome del túnel carpiano. Si se nota presión en las muñecas, un soporte acolchado podría ser una buena opción.

 

  1. Iluminación apropiada

 

La ergonomía no solo abarca posturas, sino también otros factores del entorno como la iluminación. Lo ideal es aprovechar la luz natural, pero hay que asegurarse de que esta no incida directamente sobre la pantalla ni desde atrás para evitar reflejos. Es preferible que la luz entre de manera lateral. Si se trabaja con luz artificial, lo correcto sería utilizar una lámpara que ilumine adecuadamente sin generar sombras ni deslumbre a la persona.

 

 

  1. Pausas y movimiento

 

Incluso si se mantiene una postura ergonómica, estar sentado por un largo periodo de tiempo puede generar fatiga muscular. Por eso, es recomendable hacer pequeñas pausas cada hora. Levantarse, estirarse y moverse un poco. Estas pausas no solo ayudan a liberar tensión muscular, sino que también mejoran la circulación y permiten recargar energías para acabar de realizar el trabajo en las mejores condiciones. 

 

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Inteligencia Artificial: Cómo utilizarla en el trabajo

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El mundo actual está saturado de nuevas tecnologías que abarcan todos los ámbitos de la vida. Una herramienta reciente ampliamente utilizada en muchas empresas es la Inteligencia Artificial (IA).

La IA, como indica su nombre, imita la mente humana mediante diversos sistemas y procesos tecnológicos e informáticos, permitiendo generar respuestas sobre una amplia gama de temas de interés.

Esta herramienta ofrece funcionalidades diversas, desde la creación de imágenes hasta la generación de diferentes tipos de textos. Sus capacidades incluyen la creación de rutas, temas de interés, redacciones profesionales y más.

Gracias a su naturaleza resolutiva, la IA facilita significativamente las actividades diarias de las empresas. Algunas maneras de aplicar la Inteligencia Artificial en el ámbito laboral incluyen:

Inteligencia Artificial

Análisis de Datos: Permite analizar de manera rápida y eficaz los datos de la empresa, ofreciendo información sobre tendencias y facilitando la toma de decisiones basadas en resultados.

Personalización de productos o servicios: A la hora de lanzar un nuevo producto o servicio, la Inteligencia Artificial puede ofrecer diversas ideas para personalizar estos elementos, asegurando su originalidad y singularidad.

Plataforma de ideas: En momentos poco creativos, la IA puede generar nuevas ideas relacionadas con el tipo de empresa, ofreciendo soluciones para superar el estancamiento.

Inteligencia Artificial

Optimización de la cadena de suministro: Consultar la IA sobre cómo mejorar la cadena de suministro proporciona información para gestionar productos, planificar rutas y aumentar la colaboración con socios.

En conclusión, la IA puede ser una aliada valiosa para conseguir objetivos empresariales. Algunas recomendaciones de Inteligencia Artificial incluyen ChatGPT, Copiloto de Bing y Google Bard.

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Los beneficios del coworking en Badalona para autónomos y pequeñas empresas

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El mundo empresarial cambia constantemente y para autónomos y pequeñas empresas de Badalona encontrar la fórmula adecuada para el crecimiento y el éxito puede ser un auténtico reto. Una opción que se ha vuelto popular en los últimos años es el coworking, y no es difícil entender por qué. Los espacios de coworking en Badalona ofrecen una serie de beneficios que pueden ser vitales para el crecimiento y éxito de tu negocio.

 

1. Reducir costes

Uno de los mayores obstáculos para los autónomos y las pequeñas empresas es el coste del alquiler de una oficina privada. Los espacios de coworking en Badalona permiten a los profesionales reducir costes, lo que se traduce en un alquiler mucho más asequible. Esto libera capital para invertir en otras áreas del negocio.

 

2. Infraestructura de calidad

Los espacios de coworking como el nuestro de Espai 114 están diseñados para proporcionar una infraestructura completa y de calidad. Ofrecen acceso a Internet de alta velocidad, salas de reuniones bien equipadas y áreas comunes para el trabajo colaborativo. Esto quiere decir que no hay que preocuparse en invertir en equipamientos costosos.

 

3. Flexibilidad y escalabilidad

El coworking en Badalona permite ser flexible según las necesidades de cada uno. Como son generalmente un pago mensual, a medida que el negocio crece, es fácil actualizar a un espacio más grande sin las molestias y los gastos asociados con mudarse a una oficina tradicional.

 

4. Red de colaboración

Uno de los aspectos más valiosos del coworking es la capacidad de conectar con otros profesionales y emprendedores. Estar rodeado de personas con diferentes experiencias y habilidades puede fomentar la colaboración, generar ideas nuevas y abrir oportunidades de negocio.

 

5. Entorno profesional

Incluso si no tienes tu oficina, trabajar en un espacio de coworking te brinda un ambiente profesional que puede aumentar tu motivación y productividad. Además, estos espacios normalmente cuentan con servicios de recepción y personal que puede mejorar la imagen de tu negocio.

 

6. Reducir el aislamiento

Trabajar por cuenta propia a menudo conduce al aislamiento. Los espacios de coworking en Badalona proporcionan un entorno social y colaborativo que ayuda a combatir la soledad y proporciona un sentido de comunidad, lo que puede tener un impacto positivo en tu salud mental y emocional.

 

En definitiva, el coworking en Badalona ofrece una solución rentable y eficiente para autónomos y pequeñas empresas que quieran crecer y triunfar en un entorno empresarial competitivo. Los beneficios incluyen costes más bajos, infraestructura de calidad, flexibilidad, entorno profesional y aislamiento reducido. Si quieres potenciar tu negocio y disfrutar de estos beneficios, plantérate utilizar un espacio coworking como el de Espacio 114 en Badalona.

 

Si estás buscando un espacio de coworking en Badalona que cumpla estos criterios, no dudes en contactar con nosotros.

 

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Cómo optimizar tu tiempo trabajando en un espacio coworking

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La gestión del tiempo y la productividad son factores vitales para el éxito de cualquier profesional o emprendedor, especialmente en un entorno dinámico como es el mundo actual. Si eres autónomo o una pequeña empresa que opera en Badalona y usas un espacio de coworking como el nuestro, aquí tienes algunas estrategias efectivas para maximizar tu tiempo y mejorar tu productividad.

 

1. Planificación eficaz

Uno de los mayores beneficios de trabajar en un espacio de coworking como Espai 114 es la posibilidad de escapar de las distracciones de nuestra casa o de la rutina diaria. Los coworkings son un entorno propicio para la concentración. Tomate un tiempo para planificar tu día antes de empezar a trabajar. Establece objetivos y prioridades claras para garantizar que tu tiempo se utiliza de manera eficaz.

planificación eficaz

 

2. Utiliza herramientas de gestión del tiempo

Hay muchas aplicaciones y herramientas online diseñadas para ayudarte a administrar el tiempo de manera efectiva. Aplicaciones como Trello o Asana pueden ayudarte a organizar tu trabajo, establecer plazos y hacer un seguimiento de tus progresos.

gestión del tiempo

 

3. Establece un horario de trabajo definido

Uno de los desafíos más comunes de trabajar por cuenta propia es la tendencia a trabajar en exceso. Establece un horario de trabajo claro y respétalo. Esto te permitirá establecer límites entre el trabajo y tu vida personal, evitarás el agotamiento y mejorarás la calidad del tiempo que pasas trabajando.

horario

 

4. Toma descansos estratégicamente

No subestimes el poder de tomar descansos regulares. Los estudios demuestran que tomar descansos breves durante la jornada laboral puede mejorar la concentración y la creatividad. Aprovecha las zonas comunes de tu espacio coworking para relajarte o sale a la calle a dar una vuelta.

descansos

 

5. Colaboración e intercambio de conocimientos.

El coworking no es útil solo para tener un espacio de trabajo sino también para estar rodeado de otros profesionales. Aprovecha esta oportunidad para colaborar, compartir conocimientos y aprender de tus colegas. Las sinergias creadas en un entorno de coworking pueden aumentar tu productividad de maneras inesperadas.

colaboración

 

En definitiva, la gestión del tiempo y la productividad son aspectos imprescindibles para cualquier autónomo o pequeño negocio de Badalona que utilice un espacio de coworking. A través de una planificación eficaz, el uso de las herramientas adecuadas y la creación de hábitos saludables podrás aprovechar al máximo tu tiempo de trabajo compartido y alcanzar con éxito tus objetivos.

 

Si buscas un espacio de coworking en Badalona que te ofrezca un entorno propicio para potenciar la productividad, no dudes en contactar con nosotros. Nuestro espacio coworking Espacio 114 está diseñado para satisfacer tus necesidades profesionales.

 

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Vacaciones: cómo desconectar del trabajo

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Como cada año, la llegada de las vacaciones supone una oportunidad para desconectar de la vida laboral diaria.

 

Aunque esta época supone por sí mismo un descanso para la mayoría, hay personas incapaces de desconectar totalmente. Esta dificultad viene dada porque no pueden romper la dinámica de estrés y alerta en que se encuentran en su día laboral.

 

Para poder desconectar completamente de la rutina y conciliar la vida laboral con la personal durante estas vacaciones, te damos 3 consejos fundamentales y efectivos:

 

1. Dejar el trabajo planificado: Algunas personas sufren ansiedad por las tareas que han dejado sin acabar antes de las vacaciones o simplemente sienten angustia por saber qué harán cuando vuelvan al trabajo. Para evitar preocupaciones, podemos hacer una breve planificación de las tareas que tendremos que hacer a la vuelta, de manera que podamos ponernos en contexto cuando llegue el momento.

 

2. Aislarte de las tecnologías: Los dispositivos electrónicos pueden causarte malestar físico, como males de cabeza o envenenamiento de los ojos. Aprovecha estos días para encontrarte en tu mejor estado físico, descansar y tener energía para disfrutar de las planas de verano. Además, si trabajas con tecnología, dejar descansar tus ojos de las pantallas será beneficioso.

 

3. Pasar tiempo con familiares y amigos: Las personas que creemos son una fuente de terapia para nosotros. Pasar tiempo de calidad con nuestros seres queridos, como la familia y los amigos, nos ayuda a desconectar mentalmente del trabajo y nos anima durante las vacaciones. No hay nada como hacer páginas o salir a disfrutar de actividades divertidas durante el verano en buena compañía.


Recuerda que el descanso y la desconexión son importantes para recargar energías y disfrutar plenamente de las vacaciones. No te preocupes por el trabajo durante este tiempo y permítate relajarte y disfrutar de cada momento. Buenas vacaciones!

 

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