Diferencia económica entre local de alquiler y business center

Cuando damos el paso para establecer nuestro negocio en un lugar físico podemos optar por varias opciones. La primera que se nos viene a la mente es un local de alquiler convencional. Pero, ¿y si te instalas en un despacho propio dentro de un business center?

 

A continuación os vamos a dar algunas razones para escoger uno u otro.

Entre la opción de local tradicional y la opción de despacho en business center, ambas posibilidades podrían ser buenas, pero hay que conocer la flexibilidad y alternativas que ofrece un centro de negocios como el nuestro.

 

Qué ventajas tenemos en un local de alquiler

Contratar un alquiler convencional de un local tiene sus ventajas. Tendrás más tranquilidad y autonomía, ya que en un business center las zonas comunes son compartidas y casi siempre habrá empresarios trabajando en ellas. Esto puede ser una ventaja… o no. A nosotros nos gustan las sinergias que se generan entre nuestros clientes.

Por otro lado, la ubicación del local la escogerás tú, según la demanda de la zona dónde busques, aunque los centros de negocios, normalmente, suelen estar muy bien situados.

El espacio podrá ser acondicionado de cero, a tu gusto y distribuirlo de la manera que te sea más cómoda.

Otro tema interesante y a tener en cuenta es el tipo de contrato y lo que supone. Será un contrato a largo plazo, no muy flexible. Esto supone un incremento en el gasto, ya que si debes cambiarte de espacio antes de lo estipulado, deberás pagar una “sanción”.

Despachos espai 114 local de alquiler

Qué podemos encontrar en un business center

El tipo de contrato que ofrecemos es muy flexible. Contrato de 1 mes, con prórrogas también mensuales y cancelables con un preaviso de 15 días y sin penalización. ¡Y solo un mes de fianza! Eso te aporta una libertad sin parangón.

Si tu negocio entra en crisis repentina, tendrás cintura suficiente como para abandonar una infraestructura flexible. Por lo contrario, si tu negocio crece y prospera, podrás encarar cambios de forma ágil e inmediata.

En un centro de negocios encontrarás despachos, espacio de coworking, salas de reuniones polivalentes, servicios de video conferencia o de domiciliación de empresas… hasta puede que un punto de recepción de clientes, de mensajería y paquetería o atención telefónica.

Además existen centros de negocios, como Espai 114, que aparte de todo lo mencionado anteriormente te ofrece un valor añadido, un plus de personalización, de diseño, una perfecta localización en el centro de Badalona, servicio de consultoría empresarial y mantener networking con otras empresas de diferentes nacionalidades y sectores…

 

Qué ganamos, qué ahorramos

La inversión inicial para un local tradicional es muy elevada respecto a la de un despacho de un centro de negocios. Veamos porqué:

Contratar un despacho de alquiler en un centro de negocios nos supondrá un ahorro de facturas, como las de los suministros de agua, luz, internet… También de servicios como el de la limpieza, la seguridad e incluso ya tendremos incluido el mobiliario esencial.

En cambio en un local de alquiler deberíamos dar de alta los suministros, contratarlos y además estar pendientes de las facturas. También tendríamos que acondicionarlo con el mobiliario pertinente y contratar todos aquellos servicios que son necesarios.

ahorra en un local de alquiler con business center

 

En la siguiente tabla os mostraremos los gastos básicos que todo negocio tiene cada mes y cómo se reflejan en el alquiler de un local convencional y en el alquiler de un despacho en un business center, en este caso el nuestro, Espai 114:

 

 

Además, nos ahorraremos el tiempo que supone buscar y contratar estos servicios individualmente, el gasto mensual y nos olvidaremos de todo lo que nos distrae de nuestra actividad principal. Lo tendremos todo incluido en una única cuota mensual.

 

Oficinas de alquiler en Espai 114

En nuestro business center disponemos de despachos para 2 y 4 personas. Por ejemplo, los despachos de 2 personas disponen de dos mesas con sus cajoneras, 2 sillas de trabajo y 2 armarios. Además tenemos fuente de agua mineral y aire acondicionado con bomba de calor particular y otros servicios que te facilitarán el trabajo como fibra óptica de alta velocidad, horas mensuales incluidas de sala de reuniones, servicio de impresiones, etc. Y para que no tengamos que pensar en nada más, servicio de limpieza y seguro de objetos personales.

Cada despacho dispone de una red privada de internet, un cableado específico y exclusivo, que aumenta la privacidad y seguridad de los datos que cada cliente maneja en su día a día.

Algo a tener en cuenta de nuestro espacio es que está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.

Si contratas con nosotros tu oficina podrás domiciliar hasta 3 sociedades en nuestra dirección en calle Francesc Layret 114, 08911 Badalona.

 

Local de alquiler business center

Cada uno de nosotros sabe qué es lo mejor para su negocio, nosotros te damos alguna clave. Consúltanos y te atenderemos con profesionalidad.

En una próxima entrada en este blog os hablaremos del coste de establecimiento de un negocio.

 

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a tu negocio.

En Espai114 juntos formamos un equipo; Queremos inspirarte y acompañarte.

 

Medidas de prevención para la vuelta a la oficina

Tal como dice el refrán, “mejor prevenir que curar”. En la situación actual, debemos tomarnos esta frase como una máxima ya que la mejor manera de evitar la infección por COVID-19 es tomar medidas de prevención.

A a continuación detallamos algunas recomendaciones para maximizar la seguridad durante el desarrollo de nuestra actividad laboral y la de nuestros trabajadores. Además en nuestra página de Lladó os dejamos adjunto el documento oficial.

 

  1. Empezando por el principio, en el trayecto hacia el lugar de trabajo, debemos evitar en la medida de lo posible el uso del transporte público, en el que se suelen producir aglomeraciones, sobre todo en horas punta.
  2. Si eres el propietario de la empresa, permite la flexibilización de los horarios de los trabajadores, para reducir la interacción y el contacto entre ellos, y también para evitar las horas puntas de desplazamientos en la ciudad. En el caso de nuestro coworking tenemos máxima flexibilidad 24/7 para que puedas adaptar tu horario como mejor te convenga.
  3. Informa conscientemente y/o añade señalización en la oficina que ayude a los empleados a recordar las medidas de seguridad y prevención tales como: la constante higiene de manos, la forma en la que se deben manejar tos y estornudos o el correcto uso de la mascarilla.
  4. Poner a disposición de los empleados agua y jabón, desinfectantes, pañuelos de papel y cubos de basura debidamente preparados para facilitar la desinfección.
  5. Mantener la distancia entre las personas de mínimo 1,5 metros y valorar la posibilidad de poner pantallas separadoras entre los trabajadores.
  6. Informar de la importancia de no acudir al centro de trabajo en caso de presentar tos leve o décimas de fiebre y comunicar-lo para poder poner en alerta a los compañeros de trabajo.
  7. Se deberán limpiar y desinfectar frecuentemente las superficies como mesas de trabajo, teclados y ratón de los ordenadores, pantallas de tabletas, mostradores, pomos de puerta o tiradores de cajoneras, microondas o neveras.

 

Tomando estas medidas como precaución en nuestra vuelta al lugar de trabajo, ya sea un coworking o una oficina, estaremos reduciendo al mínimo las posibilidades de exposición al virus y, por lo tanto, minimizando el contagio por el coronavirus SARS-CoV-2.

 

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a tu negocio.

En Espai114 juntos formamos un equipo; Queremos inspirarte y acompañarte.

 

 

Los beneficios de trabajar en nuestro coworking en Badalona

Trabajar en un coworking está en auge. En las ciudades como Badalona, con un precio de alquiler muy elevado, cada vez es más complicado tener un espacio propio. Pero, con este nuevo sistema en tendencia, conseguir un espacio para desarrollar tu actividad será mucho más asequible y, además, con muchos beneficios.

¿Quieres saber 6 beneficios que te aporta trabajar en nuestro coworking? ¡Sigue leyendo!

  • Comodidad y concentración.

coworking espai de treball compartit Badalona Espai114 centre de negocis business center

Los espacios profesionales te ayudan a organizar tu vida laboral y social creando una separación entre ellas y aumentando la eficiencia en el trabajo además de tu comodidad y bienestar. En nuestro espacio encontrarás todas las comodidades que necesitas y también el aislamiento que precisas para concentrarte.

  • La localización.

Badalona Espai114 centre de negocis business center

La ubicación de tu empresa es muy importante. Desarrollar tu actividad desde casa conlleva muchos problemas más allá de los del trabajo. Por eso, Espai114 está ubicado en el centro de Badalona, a 10 min andando de los transportes públicos, líneas de autobús, metro y tren.

  • Networking.

En un coworking lleno de profesionales tu agenda de contactos aumentará exponencialmente. Además, sociabilizarás y eso te ayudará a mantener un mejor ambiente de trabajo. 
En nuestro coworking encontrarás profesionales de diferentes sectores con los que podrás crear beneficiosas sinergias.

  • Actualización.

Nuestro espacio coworking favorece la creatividad. La innovación e intercambio de información entre los profesionales te ayudan a mantenerte al día y actualizado.

  • Imagen de marca.

El espacio moderno, formal, profesional, tecnológicamente equipado y estéticamente diseñado de nuestro coworking ayudará a tu empresa a mejorar su imagen de cara a clientes o proveedores. Además, en Espai114, ponemos a tu disposición una gran sala multifuncional donde poder realizar reuniones o eventos.

  • Crea tu propio horario.

Nuestro coworking abre 24h/7 días a la semana, por lo que dispondrás de un horario flexible adaptado a tus necesidades.

 

Una vez analizadas todas las ventajas, ¿te animas a unirte a nuestro coworking y facilitarle a tu empresa el empujón que necesita? 
Mejora tu vida laboral y facilita tu vida social, con un perfecto espacio de trabajo con las mejores instalaciones.

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a su negocio.

En Espai114 juntos formamos un equipo; Queremos inspirarte y acompañarte.

 

Coworking: la importancia de un buen espacio de trabajo

Trabajar en un coworking como el de Espai114 en Badalona te aportará todas las comodidades que detallamos más adelante.

El hecho de que trabajes de forma sencilla, con un ordenador en una mesa, no significa que lo que te rodee no tenga importancia. Los días se pueden hacer un poco largos, porque pasamos mucho tiempo en nuestros puestos de trabajo. Es importante poder estar en un espacio agradable. Trabajar en un buen ambiente puede incrementar nuestro rendimiento y mejorar nuestra concentración. Aquí puedes ver las 8 ventajas de trabajar en un coworking.

¿Cómo se consigue que un espacio sea perfecto para desempeñar tu trabajo?

coworking Badalona Espai114 centre de negocis business center

Organización y diseño

Aunque estés un par de horas concentrado en la pantalla del ordenador sin levantar la cabeza, trabajar en un espacio de trabajo ordenado puede ser la diferencia entre ser más o menos productivo. Cada persona tiene sus gustos a la hora de organizarse, pero todos coincidimos en que un buen espacio ha de tener un diseño limpio, que los elementos estén en armonía con el entorno, el mobiliario ha de estar correctamente distribuido, etc.

 

coworking espai de treball compartit Badalona Espai114 centre de negocis business center
Luz natural

La iluminación es un factor fundamental para un espacio de trabajo. Trabajar en un espacio con luz natural también puede hacer que seamos más productivos y que nos relacionemos mejor con nuestros compañeros. Una mala iluminación puede tener efectos sobre la capacidad de resolución de problemas o provocarnos fatiga ocular, incluso puede llegar a afectar a nuestra motivación. Sin duda, la luz natural es indispensable para crear un ambiente natural y agradable. Espai114 Coworking se encuentra a pie de calle y el local es acristalado, por lo que tenemos muy buena iluminación.

 

Els millors serveis, a mida. sala de reunions Badalona Espai114 centre de negocis business center

Complementos

Queremos que nuestros coworkers cuenten con un espacio de trabajo agradable y que además tenga las facilidades que ellos necesitan. Una buena temperatura es clave a la hora de trabajar, y es que no es lo mismo estar en un sitio donde pasemos excesivo calor o frio, a trabajar en un ambiente con la temperatura ideal, por lo que un sistema de climatización efectivo no puede faltar. Y en una sala de reunión ocurre lo mismo, por eso en Espai114 contamos con climatización, tanto en el espacio Coworking, como en los despachos y sala de reuniones, la cual además, cuenta con proyector, máquina de café y agua. Además en el espacio Coworking se dispone de una impresora, microondas y una pequeña nevera para hacer la vida a nuestros coworkers un poco más fácil.

Sin duda alguna, la decoración, la luz natural y los complementos adecuados juegan un gran papel a la hora de crear un buen ambiente laboral, donde nos sintamos a gusto y podamos ser productivos. En Espai114 cumplimos estos puntos, ¿Tú también dispones de un espacio de trabajo como el nuestro?

 

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a tu negocio.

En Espai114 juntos formamos un equipo; queremos inspirarte y acompañarte.

Cinco propóstitos clave para empezar el 2020

¿Estamos en febrero y aún no te has planteado nuevos propósitos al comienzo de la nueva década? Nosotros te ayudamos.

¡Es 2020, un año redondo, genial para plantear nuevas metas que nos ayuden a alcanzar el éxito! Para ello, es importante estar motivados, tener actitud y paciencia, ya que no todo lo podemos lograr a corto plazo.

Desde Espai114 creemos que tener unos cuantos propósitos establecidos puede ser una ayuda para mejorar como equipo de trabajo. Por eso te dejamos una serie de propuestas que puedes aplicar este 2020 para alcanzar el éxito de tu empresa:

1. Puesta en común. Después de cada día de trabajo, donde surgen diferentes situaciones y nuevas cuestiones, es bueno hacer un análisis. La mejor manera de hacerlo es reunir al equipo los últimos 10 minutos y compartir todos los incidentes que puedan haber surgido para sacar soluciones o conclusiones y así establecer un plan de acción si vuelven a suceder o tomar medidas para evitarlos.

 

2. Pausas activas. Es cierto que para trabajar bien deben tenerse ganas y motivación, pero también se debe tener energía. El rendimiento de un trabajador depende en gran medida de su estado de ánimo y su estado físico. Es importante y necesario hacer una serie de descansos durante las horas de trabajo. Poniéndonos en situación, si el trabajador ha pasado varias horas sentado frente al ordenador, sería aconsejable hacer una rutina de ejercicio de 5 minutos para activar el movimiento de las piernas, los dedos y la vista, por ejemplo, ya que habrán sido las partes del cuerpo que más se habrán utilizado. Aquí te dejamos algunos ejemplos.

 

3. Objetivos grupales. Sabemos que es importante establecer correctamente los objetivospara cumplirlos, pero es aún mejor estar todos satisfechos durante este proceso. Creando objetivos comunes para todo el equipo, podemos conseguir que los miembros se ayuden unos a otros y no hayan malentendidos u otras situaciones incómodas creadas por la rivalidad. De esta manera lograremos un ambiente de trabajo más cómodo.

 

4. Afterwork. La relación que se crea entre los trabajadores durante las horas de trabajo en la empresa no es la misma que en situaciones de ocio con amigos. Por lo general, los temas de conversación que surgen no favorecen que se cree un gran vínculo entre los trabajadores. Un gran propósito puede ser realizar cada mes o unas cuantas veces al año un afterwork; reunirse con todos los compañeros en un espacio que no sea la oficina o el sitio de trabajo. Por ejemplo, nuestra Sala Espai114 es perfecta para llevar a cabo este encuentro y para llevar a cabo diferentes actividades para desconectar del trabajo y crear un buen clima entre los compañeros.

 

5. Coworking. Si eres autónomo y trabajas desde casa, sabrás que a veces es difícil organizar un horario específico para enfocarte en el trabajo y, si se logra, a menudo surgen distracciones inesperadas que hacen muy difícil enfocarnos completamente en lo que estamos haciendo. La forma más fácil y eficaz de resolver esto es trabajar en un espacio coworking. Este tipo de espacios te proporcionan todas las comodidades que necesitas para desarrollar tu negocio en un entorno común de trabajo que te ayuda a concentrarte en tus proyectos.

Podríamos ampliar la lista con muchos otros propósitos para este año 2020, pero creemos que estos son unos objetivos para aumentar el bienestar de los trabajadores que te ayudarán a mejorar el rendimiento de tu empresa.

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a tu negocio.

En Espai 114 juntos formamos un equipo; queremos inspirarte y acompañarte.

Coworking multicultural

Una de las características más notorias de los Coworking es la diversidad de perfiles que los utilizan. Y no solo hacemos mención a los tipos de profesionales, también nos referimos a la procedencia de ellos.

Trabajar en un ambiente multicultural nos puede ayudar a enriquecernos culturalmente y a mejorar notablemente los siguientes aspectos:

  • La comunicación: Normalmente en los espacios de coworking se hablan diferentes idiomas, esto puede ser una oportunidad para los que quieran aprender un idioma extranjero o mejorarlo si ya tienen una base.
  • Tolerancia: Trabajar con personas de diferentes nacionalidades nos ayuda y enseña a tener respeto hacia la diversidad. Tener tolerancia en estos casos nos ayudará a que nuestras relaciones laborales sean mejores y más fluidas, respetando las creencias o las opiniones de los demás.
  • Aprender cosas nuevas: Trabajar al lado de personas de otros países nos permite aprender cosas nuevas continuamente. Esto es así en lo profesional y en lo personal. Por ello es una oportunidad de crecimiento constante, por el mero hecho de estar en contacto con personas que han vivido lo que nosotros desconocemos.
  • La creatividad: está muy ligada a la comunicación, el aprender cosas nuevas y tener la mente muy abierta. Si tienes ganas de aprender sobre otras culturas, serás más receptivo a la hora de entender sus valores y esto te permitirá estimular tu creatividad.

 

Definitivamente trabajar en un ambiente multicultural es muy importante a la hora de avanzar profesionalmente; nos hace ser personas más tolerantes, respetuosas y nos enriquece en todos los sentidos. Por este motivo los espacios de Coworking tienen un valor añadido, ¡y en Espai114 somos testigos de ello!

 

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a su negocio.

En Espai114 juntos formamos un equipo; queremos inspirarte y acompañarte

El networking para el éxito de tu negocio

El anglicismo “networking” es un veterano conocido en el mundo de los negocios. Se la considera una de las mejores estrategias para ampliar tu red de contactos, sobre todo si eres un emprendedor. El objetivo de esta técnica es, sobre todo, conectar con gente que necesita lo que ofreces o que te pueda recomendar a aquellos posibles interesados en tu negocio, ya que siempre es preferible generar relaciones profesionales a través de alguien de confianza.

 

Los inicios suelen ser complicados, pero uno de los factores más importantes a la hora de alcanzar el excito es contar los recursos adecuados. El networking puede ser una de las claves para que eso no sea un problema, ayudando a crear relaciones profesionales sólidas y beneficiosas para ambas partes. De esta manera, aparte de dar a conocer el negocio o servicio, también puede ser un gran impulso para tu empresa y para su desarrollo.

 

¿Cómo hacer Networking?

 

Hay muchas maneras en las que puedes dar a conocer tu producto o servicio: Uno de los sitios más beneficiosos para hacer networking es en los eventos. Son un lugar ideal para recibir un feedback de lo que la gente percibe de tu negocio y, desde luego, poder conocer a aquellos que estén interesados en la posibilidad de unirse a tu equipo, de convertirse en tus clientes, en tus proveedores o incluso de formar una nueva sinergia profesional.

 

Otra de las formas, que últimamente está muy en alza, es haciendo coworking. Compartir un espacio de trabajo, como los que tenemos en Espai114, donde emprendedores y profesionales desarrollan su actividad, puede aportar muchas ventajas. Una de ellas es el intercambio de información o la ayuda que puedes recibir de los que te rodean, consiguiendo diferentes aportaciones y conocimientos de cada uno y también, por qué no, encontrar clientes.

 

Por último, otra vía es a través de las redes sociales. Linkedin es una de las grandes plataformas en la actualidad que está ayudando a muchos trabajadores y empresas a conocer, contratar y recomendar a otras personas. Es perfecta para mantener contactos de tu interés y conectar con ellos para tus proyectos.

 

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a tu negocio. En Espai 114 juntos formamos un equipo; queremos inspirarte y acompañarte.

Convivencia en un espacio de Coworking

Muchos autónomos y emprendedores necesitan un espacio para trabajar, pero no pueden permitírselo económicamente. El coworking es la solución para estos profesionales independientes, poniendo en su servicio espacios donde poder desarrollar sus ideas. No sólo eso, como es la palabra“Coworking”, se trata de cooperar con los demás y sacar más provecho de las ideas entre todos.

Nuestro espacio de coworking,situado en la calle Mercé, nº 1, en Badalona, es una zona cómoda, profesional y acogedora con un ambiente agradable entre los trabajadores, un factor muy importante para lograr un alto rendimiento en el trabajo.

Con el fin de favorecer esta buena convivencia, os detallamos una serie de pautas que se recomienda seguir si queréis aprovechar al máximo vuestra experiencia en un coworking.

 

¿Cómo maximizar nuestro rendimiento en un espacio de coworking?

ACTITUD

Respeto. Habrá muchos trabajadores de varias áreas, por lo tanto los perfiles serán muy diferentes.

Cooperación. Ofrece y acepta cualquier ayuda si la necesitas.

Ruido. Evita hablar muy alto o hacer ruidos molestos para los demás. Recuerda que es un espacio común.

Auriculares. No pongas el volumen de audio de los dispositivos al alcance de todos.

Llamadas. Si tienes que hablar por teléfono, aíslate o sal al exterior.

Comportamiento. Todos debemos tener un buen comportamiento, si otra persona no lo tiene, advierte a los responsables del espacio.

Horario. Respetar las horas asignadas a reuniones, desayunos, etc.

Internet. Haz un uso racional de la red común, no la colapses con videojuegos u otros temas que no tienen nada que ver con el trabajo.

Mobiliario. Cuida el espacio como si estuvieras en tu casa.

HIGIENE

Orden. Recoge todo lo que has usado y devuélvelo a su lugar de origen.

Limpieza. Si un objeto está sucio, lávalo.

Residuos. No utilice el suelo ni el escritorio como basura.

Comida. Cada espacio tiene sus propias reglas, no comas donde no toca.

SOSTENIBILIDAD

Luces. Apaga todas las que no sean necesarias.

Equipos. Apágalos o ponlos el modo “suspender” para ahorrar.

Papel. Recicla, utiliza las hojas por ambos lados y gestiona su uso.

Actualmente tenemos espacios de trabajo libres en nuestro coworking. Si estás pensando en ello… ¡Ahora es el momento de probarlo!

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a su negocio. En Espai114 juntos formamos un equipo; Queremos inspirarte y acompañarte.

Tuppers y Coworking!

 

Con la vuelta a la rutina después del verano vuelve también el rompecabezas de preparar cada día la comida para llevar a la oficina o coworking o, en su defecto, comer cada día fuera con el gasto que ello comporta y el consecuente desajuste en nuestra alimentación. Porque ya sabemos que en el restaurante solemos pedir lo que más nos apetece en vez de lo que nuestro cuerpo necesita.

 

Preparar nuestra propia comida para llevar al trabajo solo nos da ventajas; es más económico, saludable y nos permite crear una rutina siguiendo unas pautas alimenticias mejor definidas.

 

Por eso hoy explicamos cómo organizarte a la hora de preparar la comida, y te facilitamos un menú semanal con el que no tendrás que preocuparte de estar improvisando cada día y con el que te aseguramos que vas a comer rico y saludable desde el lunes hasta el viernes.

 

Además, para que te sea aún más fácil, te recomendamos que en un mismo día, el domingo por ejemplo, prepares la mayor parte de los platos que te llevarás a la oficina para que el esfuerzo que tengas que hacer durante la semana sea mínimo.

Éste método de planificación tan útil hoy en día se conoce como Batch Cooking y te ayudará a ahorrar mucho tiempo y energía.

 

¿Cómo organizar un menú semanal?

 

Para poder preparar los tuppers semanales correctamente, debemos de tener en cuenta los siguientes aspectos:

  • Si es posible, debemos evitar repetir recetas. Un menú invariable puede hacer que dejes de incluir los tuppers en tu dieta, intenta preparar comidas variadas que incluyan todos los nutrientes necesarios. Esto quiere decir que nuestros platos deben incluir pasta, arroz, cereales o legumbres, acompañados de carne, verduras o pescado.
  • La presentación importa. La comida entra por los ojos, y si es apetecible y atractiva, será más fácil que comamos a gusto.

 

Para la elaboración del siguiente menú hemos seguido el método del plato. Según este método, para que una comida sea equilibrada debe estar formada un 50% por verduras, un 25% por proteínas y el 25% restante por hidratos de carbono. Partiendo de esta base, a continuación os proponemos 5 comidas equilibradas que podéis llevaros fácilmente en tuppers a la oficina:

 

LUNES Verduras a la plancha (Espárragos, pimientos, berenjena…)Hummus + Arroz
MARTES Ensalada + Salmón a la plancha + Patatas especiadas al microondas
MIÉRCOLES Salteado de setas + con pollo + Pasta al pesto
JUEVES Crema de calabacín con patata + Revuelto de gambas
VIERNES Ensalada de lentejas con arroz integral

 

 

Además, llevarte unos cuantos frutos secos (nueces, almendras, pistachos…) o alguna pieza de fruta fresca te ayudará a completar tu comida. Y, por último, no te olvides de acompañar-lo con mucha agua!

 

Cada vez hay más gente que prepara comida para llevar a la oficina, y después de leer estos consejos esperamos que tú seas uno de ellos. ¿Sigues comiendo fuera, o eres de los que se llevan la comida al Coworking?

 

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a tu negocio.

 

En Espai 114 juntos formamos un equipo; queremos inspirarte y acompañarte.

Coworking de verano

Nos estaríamos engañando si dijéramos que somos igual de productivos en verano que en el resto del año. El calor, la playa o los planes veraniegos pueden influir.

¿Eres una de esas personas que no pueden permitirse desconectar del trabajo en verano? ¡Trabajar en un Coworking puede ser una muy buena idea!

Trabajar desde casa puede ser muy complicado, y los que tienen niños lo saben muy bien, ya que son sus meses de vacaciones y están todo el día en casa. Gritos, risas, enfados… Todo esto hace que imposible concentrarse y crear un ambiente de trabajo adecuado. ¡Y si no son los niños, siempre habrá alguna distracción de por medio!

La flexibilidad horaria es de gran ayuda si tienes que trabajar en verano. Las personas que trabajan en nuestro Coworking tienen acceso las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Esto es una ventaja si un día tienes que trabajar hasta muy tarde o simplemente estás inspirado y quieres prepararte una reunión importante.

El verano puede ser una época de relax y felicidad, pero también puede ser un poco duro. Las altas temperaturas pueden hacer que nuestro ritmo de trabajo disminuya considerablemente, pero nuestro gran aliado es el aire acondicionado que hace más llevaderas nuestras jornadas de trabajo.

La ubicación de nuestro Coworking en Badalona es perfecta. Estamos en pleno centro de Badalona, en una zona muy bien comunicada con varias líneas de autobuses que funcionan muy bien, y cerca de la parada de metro y tren.

¿Te imaginas apagando el ordenador a las 17:00, y saliendo directamente a dar un paseo por la Rambla de Badalona? Mucho más tranquila que la de Barcelona, te invita a tomarte un helado mientras paseas tranquilamente, desconectando del trabajo.

Además, estamos a solo 5 minutos caminando de la playa, ¿que más se puede pedir?

Muchas veces hemos aprovechado esta ventaja junto con nuestros Coworkers, y hemos hecho quedadas para ir a la playa. Como buenos madrugadores, solemos quedar a las 7:30 en la playa para darnos el primer chapuzón del día y desayunar juntos.

Tampoco nos podemos quejar de los restaurantes que tenemos cerca. De vez en cuando también vamos a comer todos juntos, y entre los restaurantes que más nos gustan están el Que s’hi cou, El Cafè de les Antípodes o el Fujitaka Teppan Okonomiyaki. ¡Siempre haciendo equipo!

Trabajar en un espacio Coworking en verano te permite tener más concentración, flexibilidad, comodidad y la oportunidad de trabajar con otros profesionales y aprender de ellos. A qué esperas para lanzarte al estilo de vida Coworker?

 

Somos el Business Center de Badalona, para dar visibilidad y posibilidades a su negocio.

En Espai114 juntos formamos un equipo; queremos inspirarte y acompañarte.